As Nossas Aulas

RUN

BODY ATTACK

BODYATTACK é um treino cardio de alta intensidade adequado a todos. A aula combina movimentos atléticos , inspirados nos mais variados desportos, com exercícios de estabilização.

CORE 30′

O HIIT (High-Intensity Interval Training) é uma aula de treino intervalado que utiliza movimentos de treino funcional, intercalando exercícios de alta intensidade com curtas pausas para recuperação.

ABS 15′

ABS 15′ é uma aula de curta duração em que trabalha os diferentes tipos de abdominais, com o objetivo de fortalecer e definir a musculatura abdominal.

CROSSTRAINING

Crosstrainning-destaque

O CrossTraining (treino funcional) é uma metodologia de treino que se baseia em movimentos funcionais variados de intensidade elevada. Ler Tudo

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